こんにちは！歯科衛生士のなつきです！
前回に続き妊娠時のお話です。
本日は間食、生活習慣についてです。
間食のことですが、
間食は妊娠７ヶ月頃まで１日１回という妊婦さんが、約６０%
さはき、間食の内容も、妊娠初期においては、
昔、「妊娠すると酸っぱい物が食べたくなる」
やはり、
だらだらと食べないように気を付けましょう。
このような妊娠中の生活習慣を見直してみますと、
ちょうど、
妊娠中のむし歯予防のためには、
《オススメの間食》
・ナッツ類
・小魚
・チーズ
・さつまいも
基本的には普段の不足しがちな栄養素を含んだものが良いです！
また、
チョコレートやケーキなども美味しいですが糖質が高すぎると、
そしてむし歯になりにくいお口の状態を作るためにも、
だらだら食べてしまうとお口の中が酸性の状態が長くなり、
もし今のご自身のお家でのケアや過ごし方に不安のある方は、
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