はじめまして！
歯科衛生士の内山です！
みなさん、唾液にはすごい力があるのをご存知ですか？？
唾液は消化液にとどまらず、 風邪やインフルエンザなどの感染症の予防、 日本人の死因の上位を占めるがん、 脳卒中、 肥満や生活習慣病や歯周病や誤嚥性肺炎などの感染症予防、 アンチエイジングなどにも深く関わっています。
唾液がしっかりと機能するには、 唾液の量や質が大切です。
唾液には"IgA"という成分が含まれていて、 身体の中に入ろうとする細菌類をシャットアウトし、 免疫力の強い身体を作っています。しかし、
健康で長生きするためには、「唾液力」
唾液は１日約１リットルから1.5リットル分泌されています。
リゾチーム、ラクトフェリン、ペルオキシダーゼ、
唾液量が減少するとこれら抗菌因子も減少して抵抗力が落ちる可能
唾液力を高めることでウイルスを抑える力を強くすることができる
そこで！
唾液の抗菌因子を高める方法をご紹介します。
コップ１杯の水を含めた水分摂取による脱水予防、有酸素運動、
しかし唾液分泌には一日の中で変動があり、
みなさん、少しでも唾液力を上げて免疫力を高め、
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