お知らせ

111102虫歯予防

御当地カルビです猫
ところで皆さん、そもそも虫歯予防のため歯ブラシ以外に何かされてますかはてな
虫歯の原因は口の中の汚れではありますが、それ以外にも食生活、生活習慣、お子様の場合は家庭・地域社会など色々な物が関係していますぼー
改めて虫歯予防について考えてみましたにゃ
・・・日常生活の中での虫歯予防・・・
1)歯をいつもキレイに保つ
 虫歯はプラークが付着しているところから発生するので歯をいつもキレイにしておく必要がありますきらきら!!
2)砂糖を含んだ食べ物・飲み物の取り方に注意する
 虫歯の発生は、砂糖の摂取量との関係がとっても深いですためいき
 最近ではお菓子だけでなく、清涼飲料などにも砂糖を含んでいるものが多いです↓↓
 虫歯予防の為だけでなく、体の健康を維持するにも普段の食生活の中で砂糖の取り過ぎに注意は必要です。
 また、虫歯には間食の回数が特に深く関わってきます!
 間食を不規則にダラダラ食べるのではなく、時間を決めてとる習慣が大切ですしゃきーん
3)食べ物の好き嫌いをなくす
 これは特にお子様に気をつけて頂きたいのです。
 最近のお子様は歯ごたえのある硬い食べ物や繊維性の物を避ける傾向があるそうです。
 歯やアゴの発育、口の中の自浄作用、歯茎の病気の予防などと共に将来の健康の為にも小さいうちからバランスの良い食事ですねくりぼー
4)良い生活習慣を身につける
 虫歯は不規則な生活が長く続くと発生しやすいですムムム
 睡眠、食事、間食、運動、休息など健康的な生活習慣が歯にとっても体にとっても大切なんですなおじいちゃん
2)?4)はなんだか歯だけの話じゃない感じですね猫村3
お肌にも良さそうラブ
みなさんも、歯ブラシ以外にも虫歯予防始めてみませんか可愛い歯3
次回は歯周病編をお送りしますもんすたー

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